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2018-09-22 16:13 来源:第一新闻网

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恩比德首次夏天不养伤 训练师助他成为下个奥尼尔

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没有勒布朗、没有莱昂纳德、没有保罗·乔治,76人今夏最大的进步,是基本确定摆脱伤病困扰的2017年状元秀马克尔·富尔茨?

著名篮球训练师德鲁·汉伦在休赛期对富尔茨的特训,无疑得到了各方关注。原因不言自明:如果他能够兑现自己的大部分潜力,就可以立即将76人战斗力提升一个档次;而恩比德+西蒙斯+富尔茨这个三人组,是这支球队未来称霸东部、冲击总冠军的最大资本。

富尔茨的身体彻底康复了吗?他的投篮是否找回了准星?还会不会有心理障碍?从目前得到的消息看,利好成分居多。至少富尔茨找到了一个靠谱的训练师,而且还有不少NBA球员和他搭伙儿合练,原本僵硬的投篮姿势如今看上去也顺眼了不少……不过相比富尔茨,汉伦的另外一名客户,倒是可以让人有更大期待,他正是恩比德。

恩比德已经展露巨星相

恩比德不在意其他球队补强只希望自己更强

从篮球门外汉到NBA全明星,恩比德火箭般速度的崛起之路众所周知,但行百里者半九十,从球星到巨星,这个提升同样重要。某种程度上说,NBA是超级球星主宰的联盟;再说得直白些,那些有资格竞争MVP的五位左右的巨星,决定了NBA一个赛季甚至未来五到十年的走势。有他们的球队和没有他们的球队,完全是两个档次。看看骑士和湖人吧,前者失去勒布朗后,从连续4年打进总决赛的“东方不败”迅速沦为连季后赛资格都不稳的二三流球队;后者得到了勒布朗,哪怕再无重磅引援,也没人敢小瞧他们。

没有恩比德的76人,一个赛季只能赢10场常规赛;而有了这个大个子坐镇内线,76人就成了东部进步最快的球队之一。新秀赛季的恩比德,在场上时球队净效率值就高达+3.2,这完全是一流球星才能拥有的成绩;在他保持健康的上赛季,这位全明星中锋对76人的作用愈发明显,球队也一举打进季后赛,并击败热火突破第一轮。

当然,恩比德远没达到完美无缺的程度;他身上存在的种种缺点———比如体能、比如失误———也是76人距离总冠军最难逾越的鸿沟之一。如果他能够改正缺点持续进步,将统治力提升到另一个高度,那无疑是费城之福。

“上赛季结束后,很多人都在讨论球队应该如何补强;但我对这个其实并不太在意,因为我只希望自己能够变得更强,比那些被提到的引援对象都要强。”参加NBA非洲赛时,恩比德在新闻发布会上说,“利用好休赛期,保持健康,以便下赛季放手一搏,这就是我追求的目标。”

直到这时你可能才会发觉 :2014年就进入NBA的恩比德,直到今年才迎来了第一个真正意义上健健康康的夏天。

2014年,恩比德在参加选秀前做了足舟骨的手术,这让他整个夏天只能休息养伤;2015年8月,他又做了一次手术,整个康复过程非常漫长,连2016年夏天都受到了影响;2017年夏天,他则将时间花在了半月板撕裂后的复健上。直到2018年夏天,他终于可以将全部精力投入训练,提升自己的技术了,这可是他在此前四个夏天从未得到的机会。

“这将是他第一个保持健康状态的夏天。”今年5月,76人主帅布雷特·布朗接受媒体采访时,特别提到了恩比德,“今夏他的主要任务,就是提升自己的低位统治力———后转身、背打、分球等等———都是他需要学习掌握的技能。这些是他必须要掌握的,我也坚信他能够做到。”

恩比德积极训练备战新赛季

恩比德很快就会找到比赛节奏

别以为恩比德的暑假只是到处走秀、刷推特,大部分时间里他都和训练师汉伦在一起。甚至在去喀麦隆参加NBA非洲赛时,汉伦也跟着恩比德。当然,这不是两人在休赛期第一次合作,但今年是第一次不受限制的特训,汉伦终于可以将十八般手段都用在对方身上,全力雕琢这个全明星中锋。此前的几个夏天,恩比德的特训只能说给他打下了部分基础,如今他需要练得更细致些,力求达到最佳效果。

比起讨论富尔茨,汉伦更喜欢讨论恩比德的特训表现。“最重要是在低位展示出统治力。毋庸置疑,上赛季他在中-低位已经表现足够优秀,看看他对湖人狂砍46分的那场比赛,以及战快艇拿下37分的那场比赛,在低位简直无所不能。”汉伦说,“显然,我们首先要做的,是让他成为一个低位高手。”

据统计,恩比德在上赛季有593个进攻回合是低位单打后出手,在联盟里仅次于马刺内线阿尔德里奇排名第二。他在这个区域的命中率也有50%,联盟共有11位球员在低位出手超过200次,只有森林狼中锋唐斯的命中率(51.9%)比恩比德高。但汉伦则表示,这些数据有水分,恩比德的低位单打并不典型,他经常是中途改为转身面筐单打,用一系列假动作晃过对手然后得分。上文提到的593个回合,有一半最终是大帝转身面筐出手的。

时过境迁,如今NBA几乎没有那种古典型低位高手了。“自奥尼尔后,我们就几乎没看到那种禁区统治者,我觉得恩比德会成为下一个。”汉伦说,“所以我得训练他尽量多在低位发起进攻。”据统计,上赛季76人阵地战平均每个回合能得到0.952分,排名联盟中游;而恩比德的低位进攻平均每个回合能够得到0.966分,如果他站在低位将球分给位于空位的队友由后者投篮,平均每个回合得分则暴涨到1.231分。

低位单打是少数派,但这并不意味着无法取得成功。如果恩比德能够借此给队友创造更多空位机会,同时减少自己的失误,他对比赛的影响力将更上一层楼。

“我刚认识恩比德时,他真是天赋惊人,但大部分技术动作都很粗糙。”汉伦说,“所以起初我们将训练重心放在中-低位进攻方面,他做得非常好。而我还没有帮他提升的,是面对包夹和换防时如何应付,以及面对不同防守如何破解。对于他失误数偏高的问题,我感到很自责,因为在训练的时候,我没有特别提醒他注意这点。”

需要指明的一点是,恩比德失误偏多并不完全因为对手在防守时重点布防。汉伦也坦言,自己会尽量帮助76人中锋提高在外围拿球后的运控能力。“上赛季我们经常看到如下画面:恩比德用逼真的假动作晃飞了防守者,运一次球然后准备三步上篮,但不是撞到防守者出现失误,就是被对手逼得勉强出手。所以我们着重训练了运两次球,希望恩比德可以在多次运球后再稳稳出手。”汉伦还说,他会提醒恩比德更果断些,打得简洁高效些。“我认为有时候他的动作太复杂,岂不知最重要的是够干脆。我想我们可以发掘出最适合他的进攻方式,确定后他就能够在球场上用新招式得分了,而不是像上赛季那样‘反正有天赋就可以为所欲为’。”

布朗教练一直坚信,恩比德是个学习能力超强的球员,如果他能够接受一个完整的夏训,新赛季他在实战中到底有多少提升,真是非常值得期待的事。

“当恩比德能够正常参加训练,完成投篮练习,然后再出场打球,你就能感觉到他的成长速度快得惊人。”布朗上赛季在恩比德单场拿到25分20篮板3盖帽,但也出现9次失误时曾这样评价道,“我有这样的预感,他很快就能完全找到比赛节奏,快速融入,然后对手可要小心了。”

这个夏天,76人在追逐球星上没少花费精力,但是一无所获。不过如果恩比德能够再进步一些,就可以帮助76人进入争夺总冠军的军团行列———你相信他能做到吗?

本文内容转自体坛周报

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责任编辑:sherrylwang
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